髪の毛が早く伸びる食べ物
髪の毛が早く伸びる食べ物とはどのような食べ物でしょう?

髪の毛はタンパク質でできています。

ケラチンやメラニンといったタンパク質からできているのです。

なので、髪の毛を早く伸ばすにはタンパク質の基となる栄養素を
十分にとることで髪の毛が早く伸びるための準備をすることがで
きます。

そこでまず必要な食べ物はタンパク質やタンパク質の合成に欠か
すことのできない「アミノ酸」を多く含んだ食べ物をたくさん摂
ることが大切です。

もちろん、良質なたんぱく質を摂れば、腸で分解されてアミノ酸
として吸収されますから、別にアミノ酸にこだわる必要はありま
せん。


そして次に大切なのは「亜鉛ビタミン」。

亜鉛やビタミンはアミノ酸から髪の毛を作るときに必要な酵素の
働きを高める食べ物で、亜鉛やビタミンがなければ髪の毛を合成
することができません。

ということで、髪の毛を早く伸ばすための食べ物を簡単にまとめ
ると、「アミノ酸・亜鉛・ビタミン」ということになります。

これらをバランスよく食べ物から摂ることで髪の毛が早く伸びる
のを助けてくれます。


【アミノ酸やタンパク質を多く含む食べ物】
 豆腐・大豆・油揚げ・納豆・味噌・肉類・乳製品・エビ・カニ・
 貝類・カツオ・マグロ・ナッツ・ごま・チョコレート・落花生・
 くるみ・レーズン・玄米・牛乳

【亜鉛を多く含む食べ物】
 牡蠣・あさり・豚レバー・ごま・牛もも肉・大豆・納豆・豆腐・
 たらばがに・するめ・そら豆・アーモンド・玄米・とうもろこし
 松の実・チーズ

【酵素やビタミンを多く含む食べ物】
 梅干・パイナップル・桃・イチゴ・キウィフルーツ・メロン・西
 洋梨・トマト・みかん・柿・レモン・グレープフルーツ・キウイ
 フルーツ・ゴーヤ・ブロッコリー・じゃがいも・ほうれん草・ピ
 ーマン・カリフラワー・小松菜・キャベツ・パセリ


ま、だまされたと思って食べてみて下さい ^^

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posted by: miho | 髪の毛を伸ばす | 21:46 | comments(0) | - | - |
ヘアアクセルレーターって髪が早く伸びるの?
ヘアアクセルレーターって髪が早く伸びるの?

前髪を切り過ぎちゃった・美容室で思った以上にカットされて
しまい、こんなはずじゃなかった・・・

ともかく早く髪を伸ばしたい・髪が早く伸びる方法はないの?
とよく聞かれますが、その時によく聞くのがヘアアクセルレ―
ターという商品ですね。

この、ヘアアクセルレーターって商品自体、私自身が自分で使
ったこともないし、お客さんに使ったこともないので、はっき
りしたことはいえませんが、使っているというお客さんをみて
みるると、早く伸びてるように思えます ^^

もちろん髪が伸びるには栄養や生活習慣、ストレス等、多くの
要因が関わっていると思いますが、その中でも最も重要なのが、
頭皮の血行だと私は感じています。

頭皮がやわらかく、よく動くしなやかな方は、髪の毛の伸びる
スピードが早く、そして薄毛やハゲることもないようです。

逆に頭皮が薄く固い、ツヤがあって赤いという方の髪の伸びる
速さは遅く、髪の毛も細くひ弱な傾向にあるんじゃないかと。

で、ヘアアクセルレ―ターを使う時には頭皮をマッサージしま
すよね? それが頭皮の血行促進に効果を発揮しているのかも
しれません(推測ですが・・・)。

あと、実際に使ってみて髪の毛の伸びるスピードが速くなると
実感している商品は「パミロール」という商品です。パミロー
ルは以前からある商品で、ずっと前から美容室でも使っていた
経緯があります。

パミロールはヘアアクセルレ―ター以上に髪を早く伸ばす効果
があると思いますので、もしよろしければ使ってみて下さい。

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posted by: miho | 髪の毛を伸ばす | 21:49 | comments(0) | - | - |
髪の毛が早く伸びる方法
髪の毛を切り過ぎた!
美容室で思いのほか短くされた!!
夏にに向けてロングヘアにしたい!!


なんとか早く髪の毛を伸ばしたい早く伸びる方法がないの?

よく質問されます ^^;


差はありますが、髪の毛は1カ月に1センチ前後伸びるといわれて
いますので、「1週間で3センチ伸ばしたい」っていう希望には
添えません。これは無理ですね。


やっぱり髪が伸びるには「栄養・睡眠・頭皮の血行促進」が
大切な要素です。


まずは毎日を健康的な生活リズムにすることかが大切です。
しっかり3食栄養の偏らない食事をして、たくさん寝ることが
髪の毛を早く伸ばすための第一条件となります。


食事は亜鉛やたんぱく質を多めに摂るとイイといわれていますので
乳製品や肉類、貝類も良いみたいですが、ビタミンなども偏らずに
バランスよくしっかり食べましょう。


もうあとは頭皮マッサージと育毛剤をケチらずにたっぷり使う
ことです!!


マッサージは頭皮を傷つけないように指の腹でやさしく揉み解す
ように! 周囲から頭頂に向けて行うのが基本です。


これで通常の早さよりグッと伸びるはずですよ!


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posted by: miho | 髪の毛を伸ばす | 18:23 | comments(0) | - | - |